الاستيقاظ باكراً دون لمس الهاتف
شرب كوب ماء دافئ مع ليمون
تحديد 3 أهداف فقط لليوم
الابتعاد عن الأخبار السلبية
شكر شخص واحد يومياً على شيء بسيط
شرب كوب ماء دافئ مع ليمون
تحديد 3 أهداف فقط لليوم
الابتعاد عن الأخبار السلبية
شكر شخص واحد يومياً على شيء بسيط
الاستيقاظ باكراً دون لمس الهاتف
شرب كوب ماء دافئ مع ليمون
تحديد 3 أهداف فقط لليوم
الابتعاد عن الأخبار السلبية
شكر شخص واحد يومياً على شيء بسيط


