كيف اتجاوز الانتكاسة واخشع في صلاتي صرت اشعر انها ثقيلة جدا على نفسي الجواب: ⬇️ •• أولًا: فهم سبب الثقل🫧💌 غالبًا الشعور بثقل الصلاة ليس بسبب الصلاة نفسها، بل بسبب: - تراكم المعاصي والانتكاسات، وهذا يورث قسوة القلب.🪸 - الغفلة أو الانشغال بالدنيا.🪸 - ضعف الصلة بالله وقلة ذكره.🪸 قال تعالى: {كلا بل ران على قلوبهم ما كانوا يكسبون}(المطففين: 14) ••• نصائح لكِ للتجاوز والخشوع⬇️ُ 1️⃣ التوبة الصادقة بعد الانتكاسة : ¹- اجلسي مع نفسك، وارفعي يديك وادعي الله أن يطهرك من آثار المعصية.🪸🫧 ²- لا تبالغي في جلد الذات؛ لأن اليأس من رحمة🪸🫧 الله يعمّق المشكلة. قال ﷺ : "كل بني آدم خطاء، وخير الخطائين التوابون" (رواه الترمذي). 2️⃣ّٕ التدرج بدل المثالية المفاجئة : ¹- لا تضغطي على نفسك أن تعودي فجأة لكل المستويات السابقة.🪸🫧 ²- ابدئي بالفرائض بخشوع قدر المستطاع، ثم أضيفي السنن تدريجيًا.🪸🫧 3️⃣ تهيئة القلب قبل الصلاة : 💌 ¹- أذكار ما قبل الصلاة مثل: "الله أكبر كبيرًا، والحمد لله كثيرًا، وسبحان الله بكرة وأصيلا" تُلين القلب.🪸🫧 ²- قراءة آيات عن الجنة والنار قبل الصلاة تذكّر القلب بالهدف.🪸🫧 4️⃣ الخشوع بالممارسة الذهنية : 💌 ¹- عند التكبير، تخيلي أنك أمام الله مباشرة، وأنها آخر صلاة لك.🪸🫧 ²- فسرّي الآيات في ذهنك وأنت تقرئينها، حتى لا تكون مجرد تلاوة صوتية.🪸🫧 5️⃣ قطع أسباب الغفلة :💌 ¹- قللي من الانشغال بالمواقع والمقاطع التي تشتت القلب.🪸🫧 ²- اكثري من الاستغفار والذكر بين الصلوات.🪸🫧 6️⃣ الدعاء بالثبات والخشوع : 💌 ¹- النبي ﷺ كان يقول: "اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك" (رواه أبو داود). - واجعلي هذا الدعاء دائمًا على لسانك، خاصة بعد كل صلاة.🪸🫧 7️⃣ تذكّري عظمة من تقفين بين يديه : 💌 ¹- الصلاة ليست تمرينًا جسديًا، بل لقاءً مع الله، وربما يكون هذا اللقاء آخر فرصة قبل الموت.