نقص الحديد في الجسم يسبب عدة مشاكل صحية، لأنه معدن أساسي لإنتاج الهيموغلوبين، البروتين الموجود في كريات الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأوكسجين إلى الخلايا ، نعطيكم أبرز ما يسببه نقص الحديد 🔽🔴 الأعراض الرئيسية لنقص الحديد: 1. تعب وإرهاق شديد 2. شحوب الوجه والجلد 3. ضيق في التنفس حتى مع مجهود بسيط 4. دوخة أو صداع متكرر 5. تسارع ضربات القلب 6. برودة في اليدين والقدمين 7. ضعف الأظافر وتساقط الشعر 8. رغبة غريبة في أكل أشياء غير غذائية (مثل الطين أو الثلج) 9. صعوبة في التركيز وضعف الذاكرة 🔴 عند النساء: يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية أو زيادتها. يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم، خصوصًا مع الدورة الشهرية الثقيلة أو أثناء الحمل. 🧒 عند الأطفال: يؤدي إلى تأخر في النمو العقلي والجسدي. يسبب ضعف في التركيز والتحصيل الدراسي.