#روتين يومي

لبنات عندهم روتين العناية البشرة و كاين رجال عندهم روتين تداول الذهب يمشي في الدم

هذا روتين كامل اتمنى تستافدو 💗

مقتطفات من روتيني ❤️🌸

🌸 5 نصائح ذهبية للعناية ببشرتك: 1️⃣ نظّفي بشرتك مرتين يوميًا – صباحًا ومساءً – لتتخلصي من الأوساخ والزيوت. 2️⃣ اختاري مرطّب مناسب لنوع بشرتك (جافة، دهنية، مختلطة). 3️⃣ لا تخرجي بدون واقي شمس! حتى في الأيام الغائمة، بشرتك تحتاج حماية. 4️⃣ اشربي الماء بكثرة (2 لتر على الأقل يوميًا) لتحافظي على نضارتك. 5️⃣ نامي بشكل كافي (7-8 ساعات) لأن بشرتك تتجدد أثناء النوم. 🎀 بشرتك مرآتك… حبّيها واهتمي بيها، لأنك تستاهلي الإشراق! #العناية_بالبشرة #نصائح_جمالية #روتين_العناية #بشرة_نقية #selfcare #كلنا_يد_وحدة #dzbeauty #foryou #trend #جمال_طبيعي #نضارة_بشرتك

🌿✨ سر جمالك يبدأ من بشرتك البشرة النظيفة والمرتاحة تعكس ثقتك بنفسك 💖 روتين بسيط = إشراقة تدوم 🌞 💧 لا تنسي: 1. غسول يومي لطيف 2. ترطيب يناسب نوع بشرتك 3. واقي شمسي حتى في الأيام الغائمة 4. شرب الماء بانتظام 5. نوم كافي = بشرة مرتاحة 🎀 كوني ناعمة... كوني مشرقة... كوني أن #كلنا_يد_وحدة #fyp #trend #explore #foryou #كلنا_يد_واحدة #tiktok #dahkadz #dz #كلنا #العناية_بالبشرة #بشرة_نقية #روتين_جمالي #نصائح_جمالية #جمال_طبيعي

أضحكو بالشوية برك هههههههههههههههههه 😂😂😂 راجل مع مرتو عندهم 20 سنة ملي تزوجو , كرهو من الروتين و الدار و الصغار ... إلخ , قالها يا مرا واش رايك نمشو vacance نبدلو جو !!? قالتلو مادا بيّا ... 😍 قالها مالا ... نمشو لنفس لوتال لي عرسناا فيه voyage de noce باش نتفكرو les souvenir قالتلو أوكي مالا نتا امشي قبلي بيومين وركح جوك و réserver l'hotel و انا نستنا حتى يخرجو الصغار vacance نهزهم عند امي و نجي قالها اوكي غير وصل لوتال قعد شوية امبعد قال نبعت ميساج للمدام ... فتش على تليفون تاعو فاليزا مالقاهش تفكر بلي نساه فالدّار ... المهم راح دبّر تيليفون جديد وراح بعث ميساج 😂 كي كتب الميساج غلط في النومرو طلب رقم تاع مرا اخرى راجلها مات وهذاك وين دفنوه مسكينة كي دفنوه و كملو مشاات تقرا ليميساج تاع التعزية في تيليفونها ... فتحت قرات الميساج بدات تعيّط 😱 و طاحت داخت 😂 دخل ولدها بدا يسال فيها امبعد هز التيليفون و شاف الميساج مكتوب : زوجتي العزيزة ... وصلت بخير ... نعرف راكي تقولي كيفاش كتبلي و هو مخلّي تيليفونو هنا ... راهم عندهم الويفي في الشنابر و الكليماتيزور و يعطوك بورطابل و فريجيدار صغيرة فيها الچو و الفاكية و الماء و القازوز ... عندي ساعة ملّي وصلت و راهم فرحوا بياا 😂 مابقالكش بزاف و تلّحقيني 😂 يومين برك و تكوني عندي 😂😂😂 راني متوحشك بزاف و إن شاء الله يكون الفواياچ تاعك مريح كيما تاعي 😂 ايااااا حبي اتهلاي في روحك و حبيت نوصيك برك غير ما تكثريش لحوايج معاك راهي السخانة جهنم هنا🔥🔥 هههههههههه نوكل عليه ربي لي قراها كامل ومخلاش تعليق راني نص ساعة وانا نكتب🤣🤣🤣

روتين صيفي بسيط يخليك ديما فريش حتى فالحر!" الصيف راه جاي، والشمس حابة تقولنا: "مرحبا بالحريق والبشرة المحروقة" 😂 كي تروح ولا تروحي للبحر ولا غير تتمشاو فالشمس، راه من الضروري تتهلاو فوجهحم وحتى في ريحتكم، سواء كنت بنت ولا راجل! ☀️ روتين اليومي (نسوان ورجال): ✅ غسول خفيف صباحًا (أنا نستعمل ماء ورد + نقطة خل تفاح). ✅ سبراي يبرد الوجه (DIY: ماء معدني + زيت لافندر). ✅ واقي شمس (ماشي رفاهية، راه ضرورة!) ✅ بالليل: شوية زيت لوز، موسيقى هادئة، وريّح وجهك. وراكك فريش، نقين، وريحتكك تشهي 😌 حتى كي تكونو فالدار. ✋🏻 وللرجال: رجل ماشي عيب يتهلى في روحو! تتهلا فوجهك، تتهلا فصورتك، وتخلي حتى مرَتك تقول: "واش هذا الراجل؟😍" #ChaabiRoutine #صيفي_أنيق #نظافة_للجميع

روتين يومي للبنات .... نضافتك وانوثتك تبدأ من القدمين عزيزتي ٠🫧🛁🩷 حطي فازلين مع عصرة ليمون والبسي شُرب في الليل، تقومي الصبح تنبهري بالنتيجة 🫧🩷 ماسك طبيعي يخلي خدودك مورّدة: ..ابشري شوية بنجر (باربا) مع عسل وحطيهم١٥ دقايق على ..خدودك، يعطيك لون طبيعي ومنور دايما اعملي اسكراب لايدك بالليمون بقشره مبشور مع شوية سكروعسلوافركيايدكواشطفي وحطي مرطب. لتنعيم الركب والكوعين 🫧🩷 نص ليمونة + ملعقة زيت زيتون + ملعقة سكر، ديري سكرب وعاودي مرتين في السمانة، النتيجة تفرح وصفات لتبييض الإبطين 💦🩷 ..نشا + عصير بطاطا + قطرات ليمون، خليه 15 دقيقة ومن ..بعد غسليه… وكل أسبوع استعمليها مرتين لتكثيف وتطويل الرموش 🫧🩷 خلطي زيت خروع مع زيت اللوز، وديريه بفرشاة ماسكارا نظيفة قبل النوم باش تولي ريحة فمك زكية طول النهار ..مغلي قشور الليمون + نعناع استعمليه كغسول فم طبيعي ..كل صباح 🫧🩷 باش تباني مرتاحة حتى لو ما رقدتيش مليح: ..ديري قطنة مبلولة بماء الورد وحطيها على عينيك.دقايق… تنوضي بعيون مرتاحات وبشرة منعشة.🎀 صلي علي النبي 💜🌸

‏طالما أنك قادر على إنجاز شيء تحبه أنجزه، لا تمشي وراء الروتين وكأنك تدين له بالولاء، لا تسمح للدنيا أن تكبلك وأنت حُرّ ❤️🍓

انا كي عرفت البيضة شحال فيها بروتين 😂💔

من يعلم كمية بروتينات الموجودة في اللحم؟