Sponsored
Play Store
About US
Terms of Service
Privacy Policy
Search
Arabic
French
Recent Updates
-
قلبي راه يحب بصح ما يبينش ساكت فالحب وخاطرو ما يتهناش يضحك من برا، ومن داخل يتوجع كي تحكي معاه، تحسبو ما يحسش.
(قليل راه يعرف هدر هادي ولا يفهم معنى تاعهقلبي راه يحب بصح ما يبينش ساكت فالحب وخاطرو ما يتهناش يضحك من برا، ومن داخل يتوجع كي تحكي معاه، تحسبو ما يحسش. (قليل راه يعرف هدر هادي ولا يفهم معنى تاعه😞
0 Comments 0 Shares 15 Views
9
-
قبل الذهاب إلى البحر
1. اختر الوقت المناسب حاول الذهاب في الصباحالباكر أو بعد العصر لتفادي حرارة الشمس القوية 15:00 11:00 بين
2. استعمل واقي الشمس: ضع كريم حماية من الشمس 30 SPF) أو أكثر) قبل 30 دقيقة من التعرض، وجدده كل ساعتين.
3 أحضر لوازمك الأساسية:
ه منشفة
ه قبعة ونظارات شمسية
ه مياه باردة
ه ملابس سباحة إضافية
ه أكياس بلاستيكية لحفظ الأشياء المبللة4. لا تسبح وحدك دائما خليك مع أصدقاء أو عائلة.
5. احترم الإشارات راقب أعلام البحر أو تعليمات رجال الحماية المدنية.
6. اشرب الماء كثيرًا لتفادي الجفاف من الشمس والحرارة.
7. لا تبالغ في السباحة خصوصًا بعد الأكل أو تحت الشمس الحارقة.
8. احذر من التيارات إذا شعرت بأن التيار يسحبك، لا تسبح ضده بل حاول السباحة بشكل مائل للخروج منه.قبل الذهاب إلى البحر 1. اختر الوقت المناسب حاول الذهاب في الصباحالباكر أو بعد العصر لتفادي حرارة الشمس القوية 15:00 11:00 بين 2. استعمل واقي الشمس: ضع كريم حماية من الشمس 30 SPF) أو أكثر) قبل 30 دقيقة من التعرض، وجدده كل ساعتين. 3 أحضر لوازمك الأساسية: ه منشفة ه قبعة ونظارات شمسية ه مياه باردة ه ملابس سباحة إضافية ه أكياس بلاستيكية لحفظ الأشياء المبللة4. لا تسبح وحدك دائما خليك مع أصدقاء أو عائلة. 5. احترم الإشارات راقب أعلام البحر أو تعليمات رجال الحماية المدنية. 6. اشرب الماء كثيرًا لتفادي الجفاف من الشمس والحرارة. 7. لا تبالغ في السباحة خصوصًا بعد الأكل أو تحت الشمس الحارقة. 8. احذر من التيارات إذا شعرت بأن التيار يسحبك، لا تسبح ضده بل حاول السباحة بشكل مائل للخروج منه.
0 Comments 0 Shares 20 Views
6
More Stories
Sponsored
