Mouad Mouad

Mouad Mouad أضاف صورة
2025-07-08 21:06:17 -

" الثقة لا تمنح، بل تكتسب بالأفعال، وتحفظ بالصدق وتفقد بالكذب."

" الثقة لا تمنح، بل تكتسب بالأفعال، وتحفظ بالصدق وتفقد بالكذب."

10

4 التعليقات 0 المشاركات 16 مشاهدة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Mouad Mouad أضاف صورة
2025-07-08 08:34:01 -

لا تجرح إنسانًا يحبك بصدق، فالقلب إذا انكسر لا يعود كما كان حتى لو سامح.

لا تجرح إنسانًا يحبك بصدق، فالقلب إذا انكسر لا يعود كما كان حتى لو سامح.👌❤️

7

0 التعليقات 0 المشاركات 16 مشاهدة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Mouad Mouad أضاف صورة
2025-07-08 06:24:21 -

قلبي راه يحب بصح ما يبينش ساكت فالحب وخاطرو ما يتهناش يضحك من برا، ومن داخل يتوجع كي تحكي معاه، تحسبو ما يحسش.
(قليل راه يعرف هدر هادي ولا يفهم معنى تاعه

قلبي راه يحب بصح ما يبينش ساكت فالحب وخاطرو ما يتهناش يضحك من برا، ومن داخل يتوجع كي تحكي معاه، تحسبو ما يحسش. (قليل راه يعرف هدر هادي ولا يفهم معنى تاعه😞

9

0 التعليقات 0 المشاركات 16 مشاهدة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Mouad Mouad أضاف صورة
2025-07-08 06:11:12 -

قبل الذهاب إلى البحر

1. اختر الوقت المناسب حاول الذهاب في الصباحالباكر أو بعد العصر لتفادي حرارة الشمس القوية 15:00 11:00 بين

2. استعمل واقي الشمس: ضع كريم حماية من الشمس 30 SPF) أو أكثر) قبل 30 دقيقة من التعرض، وجدده كل ساعتين.

3 أحضر لوازمك الأساسية:

ه منشفة

ه قبعة ونظارات شمسية

ه مياه باردة

ه ملابس سباحة إضافية

ه أكياس بلاستيكية لحفظ الأشياء المبللة4. لا تسبح وحدك دائما خليك مع أصدقاء أو عائلة.

5. احترم الإشارات راقب أعلام البحر أو تعليمات رجال الحماية المدنية.

6. اشرب الماء كثيرًا لتفادي الجفاف من الشمس والحرارة.

7. لا تبالغ في السباحة خصوصًا بعد الأكل أو تحت الشمس الحارقة.

8. احذر من التيارات إذا شعرت بأن التيار يسحبك، لا تسبح ضده بل حاول السباحة بشكل مائل للخروج منه.

قبل الذهاب إلى البحر 1. اختر الوقت المناسب حاول الذهاب في الصباحالباكر أو بعد العصر لتفادي حرارة الشمس القوية 15:00 11:00 بين 2. استعمل واقي الشمس: ضع كريم حماية من الشمس 30 SPF) أو أكثر) قبل 30 دقيقة من التعرض، وجدده كل ساعتين. 3 أحضر لوازمك الأساسية: ه منشفة ه قبعة ونظارات شمسية ه مياه باردة ه ملابس سباحة إضافية ه أكياس بلاستيكية لحفظ الأشياء المبللة4. لا تسبح وحدك دائما خليك مع أصدقاء أو عائلة. 5. احترم الإشارات راقب أعلام البحر أو تعليمات رجال الحماية المدنية. 6. اشرب الماء كثيرًا لتفادي الجفاف من الشمس والحرارة. 7. لا تبالغ في السباحة خصوصًا بعد الأكل أو تحت الشمس الحارقة. 8. احذر من التيارات إذا شعرت بأن التيار يسحبك، لا تسبح ضده بل حاول السباحة بشكل مائل للخروج منه.

6

0 التعليقات 0 المشاركات 20 مشاهدة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Mouad Mouad أضاف عرض جديد
2025-07-08 06:10:26 -

8

1 التعليقات 0 المشاركات 17 مشاهدة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Mouad Mouad تحديث صورة الغلاف
2025-07-08 06:06:28 -

6

0 التعليقات 0 المشاركات 15 مشاهدة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Mouad Mouad تحديث صورة الملف الشخصي
2025-07-08 06:06:15 -

2

0 التعليقات 0 المشاركات 17 مشاهدة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!

المزيد من المنشورات

@chaabihub