نصائح عامة 🌞 1) نصيحة اليوم – العناية بالبشرة 💧 “اشربي الماء قبل القهوة” أول كوب ماء في الصباح يعطي بشرتك ترطيب طبيعي ويخليها نضرة طول النهار ✨ جرّبيها أسبوع وشوفي الفرق! --- 🌿 2) نصيحة اليوم – الشعر 🪴 “خففي من استعمال السشوار” السخانة تنشف الشعر وتكسّرو… خليه ينشف طبيعي مرّة في الأسبوع على الأقل، والشعر راح يشكرك 😍 --- 🍏 3) نصيحة اليوم – المكملات ✨ “الفيتامينات ماشي بديل للأكل” راهُم يساعدو… لكن ما يبدلوش وجبة صحية. توازني بين الاثنين باش تشوفي نتائج مليحة 💚 --- 🌙 4) نصيحة اليوم – النوم والجمال 😴 “نومتك = جمالك” النوم الكافي يخفف الهالات، ينشط البشرة، ويخلي المزاج أحسن. حاولي تنامي 7–8 ساعات. --- ⚖️ 5) نصيحة اليوم – خسارة الوزن 🚶‍♀️ “المشي أفضل بداية” حتى لو 20 دقيقة في اليوم، أفضل من والو… يعطي طاقة ويعاونك تحرقي سعرات بدون ضغط. --- 🌸 6) نصيحة اليوم – البشرة الدهنية 🧴 “ما تغسليش وجهك أكثر من مرتين في النهار” الغسيل الزائد يزيد إفراز الزيوت… استعملي غسول لطيف فقط. --- 🍵 7) نصيحة اليوم – الهدوء والصحة ☕ “أعشاب قبل النوم” كأس بابونج أو زعتر يعاونك ترتاحي وتنقصي التوتر. --- 💄 8) نصيحة اليوم – الماكياج 🧼 “ما تناميشي بالمكياج” أكبر سبب لظهور الحبوب والمسام الواسعة… منشفة صغيرة، ماء دافئ، ومنظّف خفيف… وتهنّي. #طبيعة #جمال #وصفات #تجميل #عناية