الثقة بالنفس خطرات تكون مليحة

🌸 DXN — منصة النجاح المفتوحة للجميع! 🌸 ليست حكرًا على الرجال فقط، فالنساء أيضًا يصنعن مستقبلهن المشرق من خلال DXN 💪 كوني أنتِ القادمة نحو التميز والإلهام! ✨ 🎯 حقيقة اليوم: روّاد الأعمال الناجحون ليسوا رجالًا فقط، بل هناك نساء كثيرات يعشن حياةً حرةً ومستقلة، ويحققن أحلامهن من خلال DXN 🌿 👩‍🎓 طالبة، 👩‍🍳 ربة منزل، أو 👩‍💼 موظفة — يمكنكِ أنتِ أيضًا أن تنطلقي نحو النجاح! 🌿 لماذا يختار الجميع DXN؟ 🍄 لأنها تمنح فرصة حقيقية للاعتماد على النفس 🍄 ولتحقيق الاستقلال المالي والثقة بالنفس 🍄 كما تتيح التوفيق بين المسؤوليات الأسرية والاجتماعية وبناء مسيرة مهنية ناجحة 💫 DXN ليست مجرد مشروع تجاري، بل طريق لتحقيق الأحلام! إن كنتَ أو كنتِ شخصًا طموحًا وشجاعًا وتريد أن تبني مستقبلك بنفسك، فمرحبًا بك اليوم في عالم DXN! 🌟 🌍 الفرصة متاحة للجميع: يمكن لأي شخص من أي دولة أن يبدأ هذا العمل مجانًا تمامًا عبر التسجيل السهل! 📩 للتفاصيل والتواصل: 📲 واتساب: https://wa.me/8801814919465 📧 البريد الإلكتروني: globalbizhub20251@gmail.com 🔥 DXN — اصنع حلمك بيدك وكن قصة نجاحك القادمة! 🔥

* "الفرق بين الثقة بالنفس والنرجسية، هو أن الأول ينبع من الإنجاز، بينما الثاني ينبع من الوهم." {😊♕👿}

بوست: "كيف تبني ثقتك بنفسك؟ خطوة بخطوة الثقة بالنفس مش شيء تولدين به بل شيء تبنينه كل يوم. هذه خطوات بسيطة، لكن فعالة لبناء ثقتك بنفسك.... 💎التزمي بوعدك لنفسك لو وعدت نفسك أنك تدرسي ساعة، أو تتوقفي عن مقارنة نفسك بالآخرين، التزمي كل مرة توفي فيها بوعدك ثقتك تكبر. 💎قولي "لا" عند الحاجة لما تقولي "لا" لشيء ما يناسبكش راكي تقولي "نعم" لنفسك. وهاد احترام الذات هو أساس الثقة. 💎احتفلي بإنجازاتك الصغيرة حتى ولو كان مجرد قيامك من السرير وانت حزينة. كل خطوة صغيرة تستاهل التقدير. 💎حافظي على صورتك الداخلية لا تقولي لنفسك: "أنا غبية"، "أنا فاشلة"... العقل يصدق. قولي: "أنا أتعلم"، "أنا أتحسن"، "أنا أستحق الأفضل". ⭐ تذكري الثقة ما تعنيش الغرور، تعني ببساطة أنك عارفة قيمتك، حتى لو العالم ما شافهاش بعد.

معلومات مهمه ومفيده . انتبه 1.. عندما تصاب بـ الدوار. ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد ..تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. .2 ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺟﻮﺩﺓ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ..ﻟﺬﻟﻚ ﺗﺠﺪ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺒﺤﺜﻮﻥ ﻋﻦ ﺍﻟﺠﻬﺔ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺳﺎﺩﺓ. 3..لا تمشي على رجلك او تتكى علئ يدك وهي منمله قد تنكسر ..دون ان تدري.. 4 ..ضوء مفتاح المكيف أو بعض الأفياش الكهربائية من الممكن أن ..يؤثر سلبيا على نومك دون أن تشعر بذلك ، ممايسبب لك الإجهاد ..والصداع عند الإستيقاظ !" 5 ..إطالة السجود تقوي الذاكرة وتمنع من الجلطة الدماغية وفتح ..العينين والنظر لموضع السجود يقوي عضلة العين . 6 ... إزعاج شخص بينما هو نائم يمكن أن يزيد من خطر إصابته بالانهيار العقلي.. 7-. الألم الذي تشعر به في رأسك عندما تأكل شيئاً بارداً بسرعة ..سببه تجمع الدم في دماغك للمحافظة على حرارته فتجنب ذلك !" 8 ... هناك أشخاص لديهم منبه طبيعي! بحيث أنه يستطيع أن يستيقظ بالوقت الذي يريد بدون منبه الساعه! هؤلاء الأشخاص لديهم احساس مضاعف بالمسؤولية! 9ـ ..مهما كنت متوتراً غسل الوجه بالماء البارد يقلل من التوتر ..والقلق 10.. حسب علم النفس، التواضع من أهم علامات الثقة بالنفس أما ..التكبر هو من أهم علامات الشعور بالنقص❤️💙🧡 لا تقرا وترحل صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم 💛

🧡.لا يمكنك الرجــــــوع وتغيير البدايــــــة، لكن يمكنك البــــــدء من حيث انت وتغيير النهايــــــة 🧡🗞🧜🏼‍♀🍭🥥 کـن راضـيــا ..... وکــأنــکـ تـــمــلــک کــل شـيء ؛ فــمــا يــکــتــبــه الـلّــه لــنــا ألــطــف مــمــا نـشــــاء ♡︎---🌸•༄💭シ︎🤍🧚🏼‍♀ ستاتيات ثقة بالنفس😇😌 ـ أنت جَميل كإكتمال القَمر ....♡ ـ ـ گـن شخصآ نادرآ يستحال تڪرار 🖤 ـ سـانـد نفسڪہ فـ لن يـدوم لڪہ احــد🐝💙

. کـن راضـيــا ..... وکــأنــکـ تـــمــلــک کــل شـيء ؛ فــمــا يــکــتــبــه الـلّــه لــنــا ألــطــف مــمــا نـشــــاء ♡︎---🌸•༄💭シ︎🤍🧚🏼‍♀ ستاتيات ثقة بالنفس😇😌if you own everything; So what God writes for us is gentler than what we wish ---•༄シ? Self 🖤👑

**💖 ثقتكِ بجمالكِ سر أناقتكِ! 💖** *"الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل.. ثقتكِ بنفسكِ هي تاجكِ!"* ✨ **نصائح لتعزيز الثقة:** ✔️ ركزي على إيجابياتكِ ✔️ لا تقارني نفسكِ بالآخرين ✔️ اعتمدي على أسلوب يناسب شخصيتكِ ✔️ تذكري أن الجمال نسبي ويختلف من شخص لآخر 💬 *"ما هو تعريفكِ الشخصي للجمال؟"* #ثقة_بالنفس #جمال_داخلي #جمالك_سيدتي #الملكة

• ليه منطقة المعدة بتتأثر بالخوف والقلق ❓و إيه الرابط بين التنفس والجهاز الهضمي من منظور علم الطاقة الحقيقي ‼️ • عارف الإحساس لما تبقى قلقان أو خايف وتحس إن معدتك بتتلوى ❓زي ما يكون في حبل بيتشد جواك 🤔 زي ما تكون معدتك بتصرخ وانت ساكت ❓ده مش خيال ومالوش علاقة بـ الدراما النفسية ❗ده جسمك بيحكي عنك • العلم بيقول إن المعدة مش بس بتهضم الأكل 🤔 دى كمان بتهضم المشاعر ❗ • جهازك الهضمي فيه شبكة عصبية اسمها الدماغ التاني ( Second Brain ) وبيحتوي على أكتر من 100 مليون عصب❗وده ليه اسمه العلمي Enteric Nervous System ( ENS ) • وده معناه إن معدتك بتفهم وبتتأثر وبتتفاعل مع حالتك النفسية ❗الخوف ؛ القلق ؛ الإحساس بعدم الأمان 🤔 كل ده بيتخزن في المنطقة دي • من منظور علوم الطاقة منطقة المعدة مرتبطة في الجسم بـ شاكرا الضفيرة الشمسية ودي مسؤولة عن ❓القوة الداخلية ؛ الثقة بالنفس ؛ اتخاذ القرار ؛ الإحساس بالتحكم في حياتك • لما تتعرض لخوف مستمر أو تحس إنك ضعيف أو تايه الشاكرا دي بتدخل في حالة خلل أو انكماش وده بيترجم فورا في جسمك بــ تقلص في المعدة ؛ حموضة ؛ غثيان ؛ القولون يتجنن • الحل❗إبدأ بالتنفس • النفس هو أول وسيلة لتهدئة المعدة قبل أي دواء لأن كل نفس عميق بيوصل رسالة للعقل الباطن معناها أنا بأمان 🤔 مفيش خطر دلوقتي • جرب التقنية دي ❓ • تنفس 4-7-8 و اسمها العلمي Relaxing Breath • الطريقه ❓ • خد شهيق من الانف 4 ثواني • احبس النفس 7 ثواني • طلع النفس بهدوء من الفم لمدة 8 ثواني • كرر ده 4 مرات كل يوم وخصوصا قبل النوم أو لما القلق يزيد • يمكنك ايضا استخدام زيت الافندر او زيت الورد علي منطقة المعده وقت تمرين التنفس • أكلات ومشروبات تهدي المعدة وتقوي طاقتها ‼️ • الزنجبيل❗بيهدي الأعصاب والهضم • النعناع❗مهدئ طبيعي للمعدة والأعصاب • الشمر❗بيساعد على إزالة الغازات والطاقة الراكدة • العسل الطبيعي❗خصوصا مع ماء دافئ ع الريق • البابونج❗مهدئ عصبي عظيم • الكركم❗مضاد للالتهاب ويفتح مسارات الطاقة • لكن تجنب 🤔 الكافيين الزائد لانه بيهيج الأعصاب ؛ الأكل المقلي والدسم ؛ السكر الصناعي بيسد المسارات الطاقية • أخيراً ‼️ المعدة مش مجرد عضو دي بوابة الطاقة بين خوفك وقوتك ولو عايز تحرر نفسك من القلق ابدأ من عند العقدة اللي في بطنك 🤔 فكها بنفس وهدوء وأكل بسيط نضيف لأن الصحة مش بس في الأكل الصحة في إحساسك إنك آمن ومتصل بجسمك ومتوكل على الله

معلومات عامة : 1ــ هل تعلم . عندما تصاب بـ الدوار. ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. 2ــ هل تعلم .ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺟﻮﺩﺓ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ﻟﺬﻟﻚ ﺗﺠﺪ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺒﺤﺜﻮﻥ ﻋﻦ ﺍﻟﺠﻬﺔ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺳﺎﺩﺓ. 3-هل تعلم . لا تمشي على رجلك او تتكى علئ يدك وهي منمله قد تنكسر دون ان تدري. 4 -هل تعلم .ضوء مفتاح المكيف أو بعض الأفياش الكهربائية من الممكن أن يؤثر سلبيا على نومك دون أن تشعر بذلك ، ممايسبب لك الإجهاد والصداع عند الإستيقاظ !" 5 -هل تعلم .إطالة السجود تقوي الذاكرة وتمنع من الجلطة الدماغية وفتح العينين والنظر لموضع السجود يقوي عضلة العين . 6 -هل تعلم. إزعاج شخص بينما هو نائم يمكن أن يزيد من خطر إصابته بالانهيار العقلي!" 7-هل تعلم. الألم الذي تشعر به في رأسك عندما تأكل شيئاً بارداً بسرعة سببه تجمع الدم في دماغك للمحافظة على حرارته فتجنب ذلك !" 8 - هل تعلم. هناك أشخاص لديهم منبه طبيعي! بحيث أنه يستطيع أن يستيقظ بالوقت الذي يريد بدون منبه الساعه! هؤلاء الأشخاص لديهم احساس مضاعف بالمسؤولية! 9ــ هل تعلم. مهما كنت متوتراً غسل الوجه بالماء البارد يقلل من التوتر والقلق 10_هل تعلم . حسب علم النفس، التواضع من أهم علامات الثقة بالنفس أما التكبر هو من أهم علامات الشعور بالنقص.. هل تعلم انني تعبت كثيرا في كتابة كل هذه المعلوت فضلا وليس أمرا علق ب الصلاة على رسول الله ﷺ إذا أتممت القراءة 💛