البحث
إكتشاف أشخاص جدد وإنشاء اتصالات جديدة وصداقات جديدة
-
-
دور الرياضة في تعزيز الصحة النفسية
الرياضة لا تقتصر فقط على الحفاظ على اللياقة البدنية، بل تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة. عند ممارسة التمارين الرياضية، يفرز الجسم هرمونات مثل الإندورفين والسيروتونين التي تعرف بهرمونات السعادة، مما يقلل من مشاعر الاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك، الرياضة تساهم في تحسين النوم، وزيادة الثقة بالنفس، وتقوية العلاقات الاجتماعية عند المشاركة في أنشطة جماعية. كما تساعد الرياضة على تخفيف التوتر الناتج عن ضغوط الحياة اليومية، مما يجعل الفرد أكثر قدرة على التعامل مع التحديات بشكل إيجابي. لذلك، يُنصح بدمج ممارسة الرياضة في الروتين اليومي مهما كان بسيطاً، لتحقيق توازن صحي بين الجسد والعقل.
دور الرياضة في تعزيز الصحة النفسية الرياضة لا تقتصر فقط على الحفاظ على اللياقة البدنية، بل تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة. عند ممارسة التمارين الرياضية، يفرز الجسم هرمونات مثل الإندورفين والسيروتونين التي تعرف بهرمونات السعادة، مما يقلل من مشاعر الاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك، الرياضة تساهم في تحسين النوم، وزيادة الثقة بالنفس، وتقوية العلاقات الاجتماعية عند المشاركة في أنشطة جماعية. كما تساعد الرياضة على تخفيف التوتر الناتج عن ضغوط الحياة اليومية، مما يجعل الفرد أكثر قدرة على التعامل مع التحديات بشكل إيجابي. لذلك، يُنصح بدمج ممارسة الرياضة في الروتين اليومي مهما كان بسيطاً، لتحقيق توازن صحي بين الجسد والعقل.1 التعليقات 0 المشاركات 159 مشاهدة
8
-
أصدر نادي أتلتيك بيلباو الإسباني بياناً يعلق فيه على تحطيم عدد من مشجعيه الغاضبين بمحو صورة نجم الفريق نيكو ويليامز من جدارية شهيرة في المدينة، بسبب التقارير التي تتحدث عن اقتراب رحيله إلى نادي برشلونة.
وجاء في البيان: "كرامة النادي هي كرامة الأشخاص الذين يؤلفونه ويقاس بقدرته على التصرف بطريقة تتوافق مع قيمه الخاصة ، دون الوقوع في الاستفزازات .. الاحترام هو أحد الركائز الأساسية لنادينا".
وتابع: "بدأ الصيف للتو وتكثر التقارير حول نيكو ويليامز ، وهو لاعب لديه عقد حالي مع النادي حتى عام 2027 ، في وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي. جنبا إلى جنب معهم ، تعليقات وردود فعل لا نهاية لها من جميع الأنواع. نيكو واحد منا. لاعب نشأ في ليزاما ، محبوب في غرفة خلع الملابس".
وأكمل: "إن أولئك الذين محوا صورة نيكو من اللوحة الجدارية للفنان كارلوس لوبيز في باراكالدو لا يمثلون الأثلتيك. وإذا كنت تعتقد أنك جزء من هذه العائلة ، يجب أن تعرف أنك مخطئ: عدم احترام أحد أفرادنا هو عدم احترام النادي نفسه".
وواصل: "يدرك النادي أن الوضع الحالي قد يولد بعض القلق بين عشاق الرياضة ، خاصة عندما تغذيها الشائعات أو الغطرسة أو ازدراء هويتنا. لكن كونك من أثلتيك تعرف أيضًا كيفية الحفاظ على رباطة جأشك. يتصرف الدفاع الرياضي باحترام ، ولا يقع في استفزاز أو يفقد القيم".
وجاء كذلك: "سيدافع النادي بعزم وحزم عن مصالحه حيثما كان ذلك ضروريًا ، ودائمًا ما يكون مخلصًا لمبادئه. لكن الرياضة هي أكثر بكثير من مجرد مجموع الفردية. إنها عائلة ، مجموعة ، مجتمع توحده طريقة خاصة لفهم كرة القدم".
سبا
وأتم: "تواصل النادي بالفعل بفنان الشارع كارلوس لوبيز ، حتى يتمكن في أقرب وقت ممكن ومساعدته في كل ما يحتاجه ، من استعادة نيكو ويليامز في اللوحة الجدارية ، إلى جانب شقيقه إيناكي".أصدر نادي أتلتيك بيلباو الإسباني بياناً يعلق فيه على تحطيم عدد من مشجعيه الغاضبين بمحو صورة نجم الفريق نيكو ويليامز من جدارية شهيرة في المدينة، بسبب التقارير التي تتحدث عن اقتراب رحيله إلى نادي برشلونة. وجاء في البيان: "كرامة النادي هي كرامة الأشخاص الذين يؤلفونه ويقاس بقدرته على التصرف بطريقة تتوافق مع قيمه الخاصة ، دون الوقوع في الاستفزازات .. الاحترام هو أحد الركائز الأساسية لنادينا". وتابع: "بدأ الصيف للتو وتكثر التقارير حول نيكو ويليامز ، وهو لاعب لديه عقد حالي مع النادي حتى عام 2027 ، في وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي. جنبا إلى جنب معهم ، تعليقات وردود فعل لا نهاية لها من جميع الأنواع. نيكو واحد منا. لاعب نشأ في ليزاما ، محبوب في غرفة خلع الملابس". وأكمل: "إن أولئك الذين محوا صورة نيكو من اللوحة الجدارية للفنان كارلوس لوبيز في باراكالدو لا يمثلون الأثلتيك. وإذا كنت تعتقد أنك جزء من هذه العائلة ، يجب أن تعرف أنك مخطئ: عدم احترام أحد أفرادنا هو عدم احترام النادي نفسه". وواصل: "يدرك النادي أن الوضع الحالي قد يولد بعض القلق بين عشاق الرياضة ، خاصة عندما تغذيها الشائعات أو الغطرسة أو ازدراء هويتنا. لكن كونك من أثلتيك تعرف أيضًا كيفية الحفاظ على رباطة جأشك. يتصرف الدفاع الرياضي باحترام ، ولا يقع في استفزاز أو يفقد القيم". وجاء كذلك: "سيدافع النادي بعزم وحزم عن مصالحه حيثما كان ذلك ضروريًا ، ودائمًا ما يكون مخلصًا لمبادئه. لكن الرياضة هي أكثر بكثير من مجرد مجموع الفردية. إنها عائلة ، مجموعة ، مجتمع توحده طريقة خاصة لفهم كرة القدم". سبا وأتم: "تواصل النادي بالفعل بفنان الشارع كارلوس لوبيز ، حتى يتمكن في أقرب وقت ممكن ومساعدته في كل ما يحتاجه ، من استعادة نيكو ويليامز في اللوحة الجدارية ، إلى جانب شقيقه إيناكي".
0 التعليقات 0 المشاركات 187 مشاهدة5
إعلان مُمول
English
French
