انها مجرد نهاية لعبة 😑 النهاية 😖 😖

• هرمونات الأنوثة مش بس كيميا❗دي رسالة طاقة وجسد وروح‼️ • أنوثتك مش مجرد شويه هرمونات بتفرزها الغدد 🤔 دي لغة جسدك لما يكون في سلام❗وكل اضطراب بيحصل فيها مش بس خلل كيميائي ده صرخة من طاقة محتاجة توازن ومن قلب محتاج أمان • الأنوثة حالة طاقة ونغمة نفس وتناغم بين الجسد والروح ولو اختل التوازن الجسد بيصرخ❓مرة بهرمون ناقص ومرة بتكيس مبايض ومرة بشعر بيتساقط ومرة بأنثى مش حاسة اصلا إنها أنثى • طيب نبدأ منين من فهم طاقة الانوثة ❓ • الجانب العلمي ‼️ • الإستروجين❗مسؤول عن نعومة البشرة و المزاج و الدورة والخصوبة • البروجسترون❗بيدي هدوء نفسي ويدعم الرحم • الأوكسيتوسين❗هرمون الحب والاتصال • الأنسولين والكورتيزول❗لو اختلوا بسبب التوتر بيأثروا على كل اللي فوق • هرمونات الأنوثة مش بس ( استروجين وبروجسترون ) ده فيه منظومة كاملة بتحكمك وبتتأثر بكل نفس بتخديه وكل فكرة بتعدي في دماغك 🤔 لو حصل خلل غالبا هتشوفي❓اضطراب في الدورة الشهريه ؛ كرش مقاوم ؛ تساقط شعر ؛ مزاج متقلب ؛ برود عاطفي أو جنسي ؛ إرهاق مستمر ؛ اكتئاب بدون سبب واضح • طيب إيه أسباب اللخبطة دي ❓ • جسديا وعلميا ‼️ • التوتر المزمن = كورتيزول بيكسر توازن جسمك • الأكل السيئ = جسمك مش لاقي مواد يبني بيها هرمونات • السهر = الغدة بتتلخبط • اضطرابات الغدة الدرقية أو تكيسات • موانع حمل أو أدوية هرمونية • نفسيا وطاقيا ‼️ • كبت المشاعر = طاقة محبوسة حوالين الرحم • الخوف والذنب = خلل في شاكرا القلب • كمان الإحساس إنك مش كفاية = بيقفل شاكرا القلب • الصدمات العاطفية = بتقفل أنوثتك من جوه • الضغط المستمر بدور المرأة الخارقة = بيدمر هرموناتك على المدى الطويل • طيب نرجع التوازن إزاي ❓ • في أكلات بترفع طاقة وهرمونات الأنوثة ومنها ‼️ • بذور الكتان ؛ الأفوكادو ؛ الشوكولاتة الخام ؛ الرمان ؛ سمك السلمون أو السردين ؛ عشبة الماكا أو الأشواغاندا • كمان فيه تمارين تنفس بتساعد علي توازن الطاقة ومنها التنفس التفريغي ❓ • الطريقه ‼️ • شهيق 4 عدات ثم حبس النفس 4 عدات ثم زفير 6 عدات • كرر التمرين 3 دقايق يوميا • يمكن أيضاً مع التنفس تدليك الرحم بزيوت طبيعية زي زيت الافندر أو زيت الورد • أخيراً ‼️ منظور الطاقة الحقيقية و توازن الشاكرات مش خرافة لما نفهمه صح ❓ • شاكرا الضفيرة الشمسية لو مش متوازنة = ضعف ثقة + خلل في الأيض + اضطراب هرموني • شاكرا العجز مرتبطة مباشرة بالمبايض و الرحم والخصوبة ولو مش متوازنة = مشاكل في الدورة و الخصوبة و برود جنسي أو عاطفي • شاكرا القلب ❗هرمونات الحب زي الأوكسيتوسين بتزيد لما تحسي بالأمان والاستحقاق وأي كبت عاطفي = بيأثر مباشر على التوازن الهرموني • الأنوثة مش حاجة تكتسبيها 🤔 دي حاجة بتتفتح لما تحسي بالأمان والقبول والحرية في التعبير عن نفسك وده مش بيحصل لا بكبسولة ولا بعشبة❗ده بيبدأ لما تتصالحي مع جسمك وتسمعي له

🇮🇷⚔️🇮🇱🇺🇲 🔴وزير الخارجية الإيراني: كانت فكرتهم الساذجة أن إيران ستستسلم بمجرد تدخل أميركا، ولكن عندما رأوا ردنا باستخدام الجيل الثالث من صواريخ (خيبر شكن)، تراجعوا عن مواصلة الحرب ودعوا إلى وقف إطلاق النار عبر وسطاء.

• العلاقات السامة بتستنزف طاقتك ‼️ • هل فعلاً علاقتك بشخص ممكن تهدر طاقتك وتخليك دايما مرهق ❓ • آه طبعاً ومش بس على المستوى النفسي❗لكن على مستوى جسدي و بيولوجي وطاقي كمان 🤔 • علميا ‼️ العلاقات السامة = توتر مزمن = استنزاف عضوي • كل علاقة مضغوطة أو مشحونة بالخوف أو الصمت أو التحقير بتخلي الجهاز العصبي يدخل في وضعية النجاة ( Fight or Flight ) بشكل مزمن ❗وده لان التعرض المستمر للعلاقات المؤذية بيزيد الكورتيزول وبيقلل من كفاءة جهاز المناعة وبيسبب إرهاق عصبي دائم ❗يعني جسمك بيفرز هرمونات الطوارئ طول الوقت حتى وانت ساكت 🤔 وكل يوم بيمر طاقتك بتنزف نقطة بدون ما تحس • طاقيا ‼️ من منظور علوم الطاقة كل علاقة إنسانية بتبني وصلة طاقية بينك وبين الشخص الآخر 🤔 الوصلة دي بتنقل مشاعر وذكريات ونوايا❗لو العلاقة صحية بتحصل تبادلات متوازنة ولو العلاقة سامة بتحصل تسريبات طاقية مزمنة ( Energy Drain ) • علماء كتير أكدوا إن المجال الحيوي للإنسان بيتأثر مباشرة بالتفاعلات الاجتماعية وخصوصا المؤذية منها❗و النتيجة بتحس إنك دايما مرهق و متقلب المزاج و قليل التركيز ومش على طبيعتك • طيب إيه اللي بيحصل لما تقطع العلاقة دي ❓ • الجهاز العصبي بيبدأ يرجع لوضعه الطبيعي ❗الكورتيزول بينخفض وطاقتك بتبدأ تتجمع تاني وتبدأ تحس بهدوء مفاجئ كأن فيه صوت داخلي بيرجع ينور جواك • أخيراً ‼️ العلاقات السامة مش مجرد تجربة مؤلمة 🤔 هي تجربة طاقية وبيولوجية سامة فعلا ولما تبعد عنها إنت مش بتخسر ناس بالعكس إنت بتسترجع توازنك الكيميائي والطبيعي والطاقي • وصدقني أكتر حاجة بتسرقك مش الوقت انما هي العلاقة اللي بتخليك تنسى طول الوقت إنت مين #foryou #fyp

واش رايكم لوكان نديرو جروب نضيفو بعضنا و ندعمو بعضنا و نتفاعلو معا بعض 😌🤝🏻 #مجرد اقتراح🙂🙂......

‏أعتقد أننا نضجنا بما فيه الكفاية، لمعرفة أنَّ لا أحد يغيب هكذا لمجرد الغِياب، إلّا إذا أحبَّ الشُروق في مكانٍ آخر.🤍👍

فلسطين... ليست مجرد اسمٍ على خارطة، بل وجع يسكن القلب، وحنين لا يغيب، وأرض تنبض بالشهداء والكرامة. فلسطين هي الأم التي تنام على صوت القنابل وتُوقِظ أبناءها على أمل العودة. هي الزيتون الذي لا ينكسر، والصوت الذي لا يصمت، والعين التي تبكي وتُقاوِم في آنٍ واحد. في كل حجر هناك قصة، وفي كل شارع ذاكرة شهيد، وفي كل طفل ابتسامة تحدّت الموت، وحلم بالحرية... رغم الجراح. يا فلسطين، مهما طال الظلام، لا بد للفجر أن يُولد من رحم الألم، وسترجعين كما كنتِ… حرة، شامخة، كما يليق بكِ. فالقلوب لكِ، والدعاء لا يغيب، والنصر… وعدٌ من الله. 🤍🇵🇸

🇵🇸 فلسطين ليست مجرد قضية… إنها مقياس الشرف في هذا العالم! منذ أكثر من 75 سنة، والشعب الفلسطيني يُذبح، يُهجَّر، يُقصف… بينما العالم يُغلق عينيه، ويصمّ أذنيه. 🩸 آلاف الشهداء، أطفال تحت الركام، نساء تُبتر أحلامهن، مدن تتحوّل إلى رماد… وهذا يُسمّى عند الإعلام "دفاعًا عن النفس"! لكننا نعلم الحقيقة: هذا احتلال، وهذا إجرام ممنهج تُوثّقه كل المنظمات الحقوقية الدولية. --- 🔥 من بقي واقفًا مع فلسطين؟ ✊ الجزائر، قلبها دائمًا مع فلسطين، من أيام الثورة إلى اليوم، صامدة في موقفها: لا اعتراف بإسرائيل، ولا خيانة للقضية. 🇮🇷 إيران، رغم كل الضغوط، تُدافع عن فلسطين دعمًا حقيقيًا، ليس فقط بالكلام، بل بالمال والسلاح والدعم السياسي، ورفض التطبيع. 💚 بلدان مثل اليمن، سوريا، العراق، تونس، ولبنان... رغم أزماتها الداخلية، لم تساوم على كرامتها، ولا باعت موقفها. --- 💔 لكن بالمقابل، كاين دول عربية نسيت القضية، وراحت تطبّع وتتحالف مع الاحتلال: الإمارات، البحرين، المغرب، والسودان دخلوا "اتفاقات إبراهام" مع إسرائيل. بعضهم يرحّب بمجرمي الحرب على أراضيه، ويتفاخر بعلاقات اقتصادية مع من يذبح أهل غزة. 🚫 هذا اسمه خيانة، مهما غلفوه بكلمة "سلام" أو "مصلحة وطنية". --- 🧠 فلسطين ليست وحدها، لأنها مازالت في قلب الشعوب… حتى لو خانتها حكومات. ⚖️ من يناصر الحق، لا يخاف العزلة. ومن يصفق للظالم، سيسقط مع سقوطه. --- 📢 انشروا هذا الصوت. خلّي العالم يسمع منّا، موش من إعلام مزيّف. #FreePalestine #PalestineUnderAttack #StandWithGaza #AlgeriaWithPalestine #IranSupportsPalestine #AgainstNormalization #StopGenocide #ChaabiHub #AMZ #JusticeForPalestine #DownWithZionism #fyp #foryou #explorepage #humanity

🇵🇸 فلسطين ليست مجرد قضية… إنها مقياس الشرف في هذا العالم! منذ أكثر من 75 سنة، والشعب الفلسطيني يُذبح، يُهجَّر، يُقصف… بينما العالم يُغلق عينيه، ويصمّ أذنيه. 🩸 آلاف الشهداء، أطفال تحت الركام، نساء تُبتر أحلامهن، مدن تتحوّل إلى رماد… وهذا يُسمّى عند الإعلام "دفاعًا عن النفس"! لكننا نعلم الحقيقة: هذا احتلال، وهذا إجرام ممنهج تُوثّقه كل المنظمات الحقوقية الدولية. --- 🔥 من بقي واقفًا مع فلسطين؟ ✊ الجزائر، قلبها دائمًا مع فلسطين، من أيام الثورة إلى اليوم، صامدة في موقفها: لا اعتراف بإسرائيل، ولا خيانة للقضية. 🇮🇷 إيران، رغم كل الضغوط، تُدافع عن فلسطين دعمًا حقيقيًا، ليس فقط بالكلام، بل بالمال والسلاح والدعم السياسي، ورفض التطبيع. 💚 بلدان مثل اليمن، سوريا، العراق، تونس، ولبنان... رغم أزماتها الداخلية، لم تساوم على كرامتها، ولا باعت موقفها. --- 💔 لكن بالمقابل، كاين دول عربية نسيت القضية، وراحت تطبّع وتتحالف مع الاحتلال: الإمارات، البحرين، المغرب، والسودان دخلوا "اتفاقات إبراهام" مع إسرائيل. بعضهم يرحّب بمجرمي الحرب على أراضيه، ويتفاخر بعلاقات اقتصادية مع من يذبح أهل غزة. 🚫 هذا اسمه خيانة، مهما غلفوه بكلمة "سلام" أو "مصلحة وطنية". --- 🧠 فلسطين ليست وحدها، لأنها مازالت في قلب الشعوب… حتى لو خانتها حكومات. ⚖️ من يناصر الحق، لا يخاف العزلة. ومن يصفق للظالم، سيسقط مع سقوطه. --- 📢 انشروا هذا الصوت. خلّي العالم يسمع منّا، موش من إعلام مزيّف. #FreePalestine #PalestineUnderAttack #StandWithGaza #AlgeriaWithPalestine #IranSupportsPalestine #AgainstNormalization #StopGenocide #ChaabiHub #AMZ #JusticeForPalestine #DownWithZionism #fyp #foryou #explorepage #humanity

أصدر نادي أتلتيك بيلباو الإسباني بياناً يعلق فيه على تحطيم عدد من مشجعيه الغاضبين بمحو صورة نجم الفريق نيكو ويليامز من جدارية شهيرة في المدينة، بسبب التقارير التي تتحدث عن اقتراب رحيله إلى نادي برشلونة. وجاء في البيان: "كرامة النادي هي كرامة الأشخاص الذين يؤلفونه ويقاس بقدرته على التصرف بطريقة تتوافق مع قيمه الخاصة ، دون الوقوع في الاستفزازات .. الاحترام هو أحد الركائز الأساسية لنادينا". وتابع: "بدأ الصيف للتو وتكثر التقارير حول نيكو ويليامز ، وهو لاعب لديه عقد حالي مع النادي حتى عام 2027 ، في وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي. جنبا إلى جنب معهم ، تعليقات وردود فعل لا نهاية لها من جميع الأنواع. نيكو واحد منا. لاعب نشأ في ليزاما ، محبوب في غرفة خلع الملابس". وأكمل: "إن أولئك الذين محوا صورة نيكو من اللوحة الجدارية للفنان كارلوس لوبيز في باراكالدو لا يمثلون الأثلتيك. وإذا كنت تعتقد أنك جزء من هذه العائلة ، يجب أن تعرف أنك مخطئ: عدم احترام أحد أفرادنا هو عدم احترام النادي نفسه". وواصل: "يدرك النادي أن الوضع الحالي قد يولد بعض القلق بين عشاق الرياضة ، خاصة عندما تغذيها الشائعات أو الغطرسة أو ازدراء هويتنا. لكن كونك من أثلتيك تعرف أيضًا كيفية الحفاظ على رباطة جأشك. يتصرف الدفاع الرياضي باحترام ، ولا يقع في استفزاز أو يفقد القيم". وجاء كذلك: "سيدافع النادي بعزم وحزم عن مصالحه حيثما كان ذلك ضروريًا ، ودائمًا ما يكون مخلصًا لمبادئه. لكن الرياضة هي أكثر بكثير من مجرد مجموع الفردية. إنها عائلة ، مجموعة ، مجتمع توحده طريقة خاصة لفهم كرة القدم". سبا وأتم: "تواصل النادي بالفعل بفنان الشارع كارلوس لوبيز ، حتى يتمكن في أقرب وقت ممكن ومساعدته في كل ما يحتاجه ، من استعادة نيكو ويليامز في اللوحة الجدارية ، إلى جانب شقيقه إيناكي".

القليل من التجاهل يعيد كل شخص إلى حجمه الطبيعي...! #نصيحة... لاتعطي احداً اكثر من قيمته لاتثق في أحد لمجرد أن أعجبك حديثه الحياة أصبحت مظاهر فبعض الأشخاص ظلها أكبر من حجمها الحقيقي...! #قانون... كن مثل الرقم واحد في جدول الضرب لاتعطي احداً اكثر م̷ـــِْن قيمته...! » ♡

سر شاطئ الغربان في ركنٍ ناءٍ من سواحل موريتانيا، حيث يلتقي المحيط الشاسع بالصحراء القاحلة، يقع شاطئ يعرفه القليلون باسم "شاطئ الغربان". لا تُسمع فيه سوى حفيف الرمال تحت الرياح العاتية، وصوت النورس المتقطع، وحفيف أجنحة الغربان التي لا تغادر المكان أبدًا. كانت "ليلى" فتاة شابة تعشق المغامرة والتصوير. سمعت عن الأساطير التي تحيط بشاطئ الغربان: قصص عن سفن تجارية اختفت بلا أثر، وصيادين ابتلعتهم الأمواج، وأصوات همسات تخرج من أعماق المحيط في الليالي المقمرة. لم تصدق شيئًا من ذلك، بل رأت فيه مادة غنية لعدسة كاميرتها. في إحدى الليالي، بعد غروب الشمس بقليل، وصلت ليلى إلى الشاطئ. كانت الغربان تحوم فوقها بأعداد هائلة، كأنها تحرس شيئًا ما. الهواء كان باردًا وثقيلًا، وكأن المكان يتنفس ببطء. التقطت ليلى بعض الصور لغروب الشمس، ثم بدأت تتجول على الشاطئ بحثًا عن زوايا جديدة. بينما كانت تسير، لاحظت شيئًا غريبًا على الرمال: سلسلة من آثار أقدام بشرية تختفي فجأة عند حافة الماء. لم تكن آثارًا عادية، بل بدت وكأنها آثار شخص يسحب شيئًا ثقيلًا، أو ربما يُسحب هو نفسه. تبعتها ليلى بفضول ممزوج بالخوف، لكنها اختفت تمامًا عند خط الأمواج. فجأة، ارتفع صوت عويل خافت من عمق البحر. لم يكن صوت رياح أو أمواج، بل كان صوتًا بشريًا مكتومًا، مليئًا باليأس. تجمدت ليلى في مكانها، وعيون الغربان كانت تراقبها من الأعلى. حاولت أن تقنع نفسها بأنها مجرد هلوسات، لكن الصوت تكرر، هذه المرة أقرب وأكثر وضوحًا. شعرت ليلى ببرودة قارسية تلف جسدها، وكأن يدًا خفية امتدت من أعماق البحر لتلامسها. نظرت إلى المحيط المظلم، ورأت وميضًا خافتًا يظهر ويختفي تحت السطح، كأنه ضوء مصباح يدوي غارق. في تلك اللحظة، رأت ظلاً يتحرك ببطء شديد تحت الأمواج، شكلاً غير واضح، لكنه كان ضخمًا ومخيفًا. أدركت ليلى أن ما يحدث ليس مجرد خرافة. التقطت الكاميرا ورفعتها لالتقاط صورة للظل، لكن قبل أن تتمكن من ذلك، انبعثت رائحة كريهة من البحر، رائحة شيء متعفن وغريب. ثم، وبسرعة خاطفة، اختفى الوميض والظل، وعاد كل شيء إلى صمته المخيف. ركضت ليلى عائدة إلى سيارتها، وقلبها يخفق بعنف. لم تنظر خلفها، لكنها شعرت بأن عيون الغربان تتبعها حتى اللحظة الأخيرة. لم تعد إلى شاطئ الغربان أبدًا، ولا تزال تتساءل حتى اليوم عن سر ذلك الظل وتلك الأصوات، وعن مصير صاحب آثار الأقدام التي اختفت عند حافة الماء. فهل كان الشاطئ يحرس سرًا أقدم من الزمن، أم أن شيئًا ما في أعماق المحيط كان يطارد أرواح الغارقين؟ #tiktok #dzz #explore