البحث

2025-07-03 17:13:56 -

• ليه منطقة المعدة بتتأثر بالخوف والقلق و إيه الرابط بين التنفس والجهاز الهضمي من منظور علم الطاقة الحقيقي

• عارف الإحساس لما تبقى قلقان أو خايف وتحس إن معدتك بتتلوى زي ما يكون في حبل بيتشد جواك زي ما تكون معدتك بتصرخ وانت ساكت ده مش خيال ومالوش علاقة بـ الدراما النفسية ده جسمك بيحكي عنك

• العلم بيقول إن المعدة مش بس بتهضم الأكل دى كمان بتهضم المشاعر

• جهازك الهضمي فيه شبكة عصبية اسمها الدماغ التاني ( Second Brain )

وبيحتوي على أكتر من 100 مليون عصبوده ليه اسمه العلمي

Enteric Nervous System ( ENS )

• وده معناه إن معدتك بتفهم وبتتأثر وبتتفاعل مع حالتك النفسية الخوف ؛ القلق ؛ الإحساس بعدم الأمان كل ده بيتخزن في المنطقة دي

• من منظور علوم الطاقة منطقة المعدة مرتبطة في الجسم بـ شاكرا الضفيرة الشمسية ودي مسؤولة عن القوة الداخلية ؛ الثقة بالنفس ؛ اتخاذ القرار ؛ الإحساس بالتحكم في حياتك

• لما تتعرض لخوف مستمر أو تحس إنك ضعيف أو تايه الشاكرا دي بتدخل في حالة خلل أو انكماش وده بيترجم فورا في جسمك بــ تقلص في المعدة ؛ حموضة ؛ غثيان ؛ القولون يتجنن

• الحلإبدأ بالتنفس

• النفس هو أول وسيلة لتهدئة المعدة قبل أي دواء لأن كل نفس عميق بيوصل رسالة للعقل الباطن معناها أنا بأمان مفيش خطر دلوقتي

• جرب التقنية دي

• تنفس 4-7-8 و اسمها العلمي Relaxing Breath

• الطريقه

• خد شهيق من الانف 4 ثواني

• احبس النفس 7 ثواني

• طلع النفس بهدوء من الفم لمدة 8 ثواني

• كرر ده 4 مرات كل يوم وخصوصا قبل النوم أو لما القلق يزيد

• يمكنك ايضا استخدام زيت الافندر او زيت الورد علي منطقة المعده وقت تمرين التنفس

• أكلات ومشروبات تهدي المعدة وتقوي طاقتها

• الزنجبيلبيهدي الأعصاب والهضم

• النعناعمهدئ طبيعي للمعدة والأعصاب

• الشمربيساعد على إزالة الغازات والطاقة الراكدة

• العسل الطبيعيخصوصا مع ماء دافئ ع الريق

• البابونجمهدئ عصبي عظيم

• الكركممضاد للالتهاب ويفتح مسارات الطاقة

• لكن تجنب الكافيين الزائد لانه بيهيج الأعصاب ؛ الأكل المقلي والدسم ؛ السكر الصناعي بيسد المسارات الطاقية

• أخيراً المعدة مش مجرد عضو دي بوابة الطاقة بين خوفك وقوتك ولو عايز تحرر نفسك من القلق ابدأ من عند العقدة اللي في بطنك فكها بنفس وهدوء وأكل بسيط نضيف لأن الصحة مش بس في الأكل الصحة في إحساسك إنك آمن ومتصل بجسمك ومتوكل على الله

• ليه منطقة المعدة بتتأثر بالخوف والقلق ❓و إيه الرابط بين التنفس والجهاز الهضمي من منظور علم الطاقة الحقيقي ‼️ • عارف الإحساس لما تبقى قلقان أو خايف وتحس إن معدتك بتتلوى ❓زي ما يكون في حبل بيتشد جواك 🤔 زي ما تكون معدتك بتصرخ وانت ساكت ❓ده مش خيال ومالوش علاقة بـ الدراما النفسية ❗ده جسمك بيحكي عنك • العلم بيقول إن المعدة مش بس بتهضم الأكل 🤔 دى كمان بتهضم المشاعر ❗ • جهازك الهضمي فيه شبكة عصبية اسمها الدماغ التاني ( Second Brain ) وبيحتوي على أكتر من 100 مليون عصب❗وده ليه اسمه العلمي Enteric Nervous System ( ENS ) • وده معناه إن معدتك بتفهم وبتتأثر وبتتفاعل مع حالتك النفسية ❗الخوف ؛ القلق ؛ الإحساس بعدم الأمان 🤔 كل ده بيتخزن في المنطقة دي • من منظور علوم الطاقة منطقة المعدة مرتبطة في الجسم بـ شاكرا الضفيرة الشمسية ودي مسؤولة عن ❓القوة الداخلية ؛ الثقة بالنفس ؛ اتخاذ القرار ؛ الإحساس بالتحكم في حياتك • لما تتعرض لخوف مستمر أو تحس إنك ضعيف أو تايه الشاكرا دي بتدخل في حالة خلل أو انكماش وده بيترجم فورا في جسمك بــ تقلص في المعدة ؛ حموضة ؛ غثيان ؛ القولون يتجنن • الحل❗إبدأ بالتنفس • النفس هو أول وسيلة لتهدئة المعدة قبل أي دواء لأن كل نفس عميق بيوصل رسالة للعقل الباطن معناها أنا بأمان 🤔 مفيش خطر دلوقتي • جرب التقنية دي ❓ • تنفس 4-7-8 و اسمها العلمي Relaxing Breath • الطريقه ❓ • خد شهيق من الانف 4 ثواني • احبس النفس 7 ثواني • طلع النفس بهدوء من الفم لمدة 8 ثواني • كرر ده 4 مرات كل يوم وخصوصا قبل النوم أو لما القلق يزيد • يمكنك ايضا استخدام زيت الافندر او زيت الورد علي منطقة المعده وقت تمرين التنفس • أكلات ومشروبات تهدي المعدة وتقوي طاقتها ‼️ • الزنجبيل❗بيهدي الأعصاب والهضم • النعناع❗مهدئ طبيعي للمعدة والأعصاب • الشمر❗بيساعد على إزالة الغازات والطاقة الراكدة • العسل الطبيعي❗خصوصا مع ماء دافئ ع الريق • البابونج❗مهدئ عصبي عظيم • الكركم❗مضاد للالتهاب ويفتح مسارات الطاقة • لكن تجنب 🤔 الكافيين الزائد لانه بيهيج الأعصاب ؛ الأكل المقلي والدسم ؛ السكر الصناعي بيسد المسارات الطاقية • أخيراً ‼️ المعدة مش مجرد عضو دي بوابة الطاقة بين خوفك وقوتك ولو عايز تحرر نفسك من القلق ابدأ من عند العقدة اللي في بطنك 🤔 فكها بنفس وهدوء وأكل بسيط نضيف لأن الصحة مش بس في الأكل الصحة في إحساسك إنك آمن ومتصل بجسمك ومتوكل على الله

12 التعليقات 1 المشاركات

أضاف عرض جديد

2025-06-29 23:10:28 -

لقطات هادئة من أعماق البحر
مشهد يأخذك بعيدًا عن صخب الحياة إلى عالم من السكينة والجمال الطبيعي.
تنفس بعمق... واترك الماء يهمس لروحك

#أسماك #عالم_البحار #استرخاء #هدوء #حياة_بحرية #فيديوهات_طبيعية #تأمل #شعاب_مرجانية #طبيعة_خلابة #غوص #relaxingvideo

لقطات هادئة من أعماق البحر 🐠🌊 مشهد يأخذك بعيدًا عن صخب الحياة إلى عالم من السكينة والجمال الطبيعي. تنفس بعمق... واترك الماء يهمس لروحك 💙 #أسماك #عالم_البحار #استرخاء #هدوء #حياة_بحرية #فيديوهات_طبيعية #تأمل #شعاب_مرجانية #طبيعة_خلابة #غوص #relaxingvideo

10 التعليقات 0 المشاركات

@chaabihub